セルフマネジメント– category –

あなたは日々の生活の中で「何で上手くいかないんだろう」と疑問を感じることはありませんか？ 認知行動療法は、そんな日々の出来事に対する認知の歪みを捉え、バランス...

人間関係が上手くいかなくて悩んでいる・・お願いしたり、断ることが苦手・・時間やスケジュールの管理ができなくて周りに迷惑をかけてしまう・・感情のコントロールが...

仕事中に忙しくなってくると、ついイライラしてしまう・・ちょっとした指摘や注意に対して逆切れしてしまう・・余裕がなくなると通常のような判断ができなくなる・・ イ...

症状の悪化や再発によって、仕事に集中できない・・職場での人間関係のトラブルや嫌がらせ、差別などでストレスが多い・・仕事が自分に合わないと感じると、すぐにモチ...