- 体調に波があって仕事を継続するのが難しい・・・
- 周りに迷惑をかけたくない思いからいつもムリをしてしまう・・
- 理解のある会社をどうやって見つけたらいいかわからない・・
精神障害があって仕事をしている方はたくさんいますが、長く仕事が続かないという場合も少なくありません。
今回は、精神障害があることで仕事が続かない原因と、長く続けるためのポイントについて紹介していきます。
長く続けたいのに精神的にしんどくなることで続けることが上手くいかないという方は、今回の記事を通じて長く続けることができるポイントを知る機会にしましょう。
精神障害とは？
精神障害は、脳に何らかの影響がおきることで精神症状に変化や障害が出現し、精神症状だけでなく、身体症状や行動に影響が続いてしまう状態です。
精神症状の変化に本人が気付いた時には精神症状が悪化している場合も多く、身体症状や行動に影響が出ても精神症状に変化があると認識できない場合があります。
見た目で分かりにくい場合もあるので、精神障害への理解を得るためには本人から説明をすることが必要となる場合があります。
精神障害を「気持ちの持ち方」として解決するのではなく、「脳の病気から日常生活に継続した支障が生じている状態」として理解することが大切になります。
精神障害に該当する精神疾患の代表的なものとしては以下の疾患があります。
代表的な精神疾患
・統合失調症
・双極性障害(気分障害）
・パニック障害
・恐怖症(対人等)
・強迫性障害
・心的外傷ストレス障害（PTSD）
・アルコールや薬物依存症
・認知症
・パーソナリティ障害
精神障害者が仕事が続かない原因は？
サイトス仕事を長く継続するには、自分自身で「いつもと違う」変化に気づくことや、周りの理解が必要です。
精神症状による心身への影響
精神障害者で医療機関で治療を受けている場合は、精神症状をできるだけ安定するように生活をしています。
精神症状は安定している状態の時もあれば、不安定な状態になることもあります。
不安定な状態になると無理矢理頑張り過ぎること、不安や緊張状態が強くなることで出勤に支障が出ることがあります。
不安定な状態になり治療だけでは回復が難しい場合は仕事を休職、退職せざるを得ないことになるために、精神障害者が仕事が続かないということにつながっています。
治療状況による仕事への影響
精神症状を治療するなかで、薬の副作用により日常生活に支障が出る場合があります。
服薬している薬の内容にもよりますが、例えば、呂律が回らない、喉が渇くことが多い、集中力を持続するのが難しい等という薬の副作用により仕事に影響が出る場合があります。
周囲の人達からの理解がない
職場の上司や同僚に精神障害の理解がない場合、上司や同僚からの日頃の発言や仕事内容で精神症状が悪化してしまうことにつながってしまいます。
精神障害をもちながら長く働き続けるためのポイント
自分自身の精神症状/状態を職場に伝えること
精神障害をもちながら長く働き続けるためには、自分自身の精神症状を「受け入れる」・「知る」という作業を自分自身ですることが大切になります。
「受け入れる」・「知る」なかで、仕事にあたり職場に伝えておく必要があることについては伝えるようにしましょう。
障害に対する自己理解を深めたり、症状悪化のサインに気づく方法やその対処法を学ぶ場として就労移行支援の利用もオススメです。
就労移行支援とは？
| 区分 | 世帯の収入状況 | 負担上限月額 |
| 生活保護 | 生活保護受給世帯 | ０円 |
| 低所得 | 市町村民税非課税世帯(注1) | ０円 |
| 一般１ | 市町村民税課税世帯（所得割１６万円(注2)未満） ※入所施設利用者（２０歳以上）、グループホーム利用者を除きます(注3)。 | 9,300円 |
| 一般２ | 上記以外 | 37,200円 |
おすすめの就労移行支援事業所は？
就労移行支援は大きく分けて３つのタイプにわかれます。
継続した就労のために障害理解を目的にしたい場合は障害特化型、スキルを身につけることで自分に合った働き方を選択したい場合はスキル特化型、オールマイティーに幅広くトレーニングをしたい場合には一般型など、いくつか見学をして自分の目的に合った事業所を選ぶと良いでしょう。
おすすめの就労移行支援
- ウェルビー まずは資料請求から始めてみよう！
- LITALICOワークス 全国事業所数No.1 近くの事業所を見学しよう！
- ココルポート 昼食・交通費補助あり 経済的負担が少なく通える！
自分自身が無理をしないために、周囲の人達に協力をもらう
職場の人に自身の精神症状を伝える際に、自分自身の精神症状のなかで気をつけないといけない傾向が出てきている時には、周囲の人達に協力をもらうようにしましょう。
精神症状が悪化にしていることは自覚できない場合もありますので、周囲の人達に客観的な視点から指摘をしてもらうことは大切になります。
治療を継続すること
仕事を続けていると、医療機関での定期的な診察でも都合が合わなることで治療が中断してしまっていたことがあります。
精神症状と上手に付き合うためには治療を継続しながら、日々の自身の精神症状の変化について確認をすることが精神障害をもちながら長く働き続けるためには大切です。
職場でのストレスや自身の精神症状について気持ちを吐き出す場所を作ること
職場でのストレスや自身の精神症状について、自分自身だけで抱えてしまうと、精神症状が悪化する要因になってしまいます。
友人や家族、電話やメール、SNS等での相談窓口等を活用しながら自身の気持ちを吐き出して整理をする機会を作りながら、ストレスや緊張・不安状態を溜めこまないようにしましょう。
まとめ
精神障害があっても仕事を長く続けることは可能です。
今までの自分自身の働き方を振り返るなかで、上手くいかなかった状況の背景が何かを考えてみることが大切になります。
仕事を長く続けるために、自分自身の精神症状を知り、1人で抱え込まないで協力してもらえる環境や人達を活用していきましょう。